健康 【減量ミッション Week1〜Week9まとめ】
こんにちは、Re:おじです。78.8kg達成。体重は落ちたが、健康診断で新たな課題も見えた9週間9週間にわたって続けてきた減量ミッション。 最終日の健康診断では 78.8kg を記録し、 目標としていた「80kg台前半で受診」を大きく上回る...
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健康 健康は最大の資産──企業も投資家も注目する『健康経営』とは
こんにちは、Re:おじです。最近、年金や老後資金、NISAによる資産形成について調べることが多いのですが、そんな中で興味深いニュースを目にしました。経済産業省が進める「健康経営」の取り組みについて、企業がどのように従業員の健康に取り組んでい...
コストカット 松井証券や野村證券も使った私が、いまSBI証券をメインにしている理由
こんにちは、Re:おじです。現在、私はSBI証券を使って新NISAでの資産形成を続けています。 とはいえ、我が家はまだ借入金の返済途中。 そのため投資額は無理のない範囲に抑えていますし、必要な時には取り崩すことも考えています。投資を優先して...
借金返済 【Week8まとめ】停滞の理由がハッキリした週／後半で体重の底が再び見え始めた
こんにちは、Re:おじです。減量ミッション8週目。 今週は「走っても落ちない」「飲んでも増えない」「80kg台が出ない」という、 これまでとは違う体重の動きが出た週だった。一見すると停滞のように見えるけれど、 データを細かく見ると “落ちる...
借金返済 【Week7まとめ】80kg台が安定し始めた1週間／最後の82kgは“理由が分かる誤差”だった
こんにちは、Re:おじです。減量ミッション7週目。 今週は「80kg台が当たり前になってきた」という大きな変化が見えた週だった。週の最後に 82.0kg が出たものの、 これは“原因がハッキリしている一時的な増加”で、 全体としては 平均体...
コストカット 【2027年3月】薬代の負担増へ。改めて感じた「健康こそ最大の資産」という話
こんにちは、Re:おじです。最近、年金定期便や老後資金について調べる機会が増えました。 NISAで資産形成を考えたり、老後2000万円問題を読み直したりしていると、どうしても「いくらお金を準備すればいいのか」に意識が向きます。しかし、調べれ...
借金返済 【Week6まとめ】最低体重を更新＆腹囲にも変化が出た1週間
こんにちは、Re:おじです。減量ミッションを始めて6週間目。 今週は「走れない日はノンアル」を軸にしながら、生活の流れの中で体重がどう動くかを観察した週だった。結果として、今週はこれまでで最も成果が見えた週になった。■ 今週のハイライト● ...
借金返済 【Week5まとめ】走れない日はノンアルにしたら、体重の跳ねが小さくなった話
こんにちは、Re:おじです。減量ミッションを始めて5週間目。 今週は「走れない日は絶対ノンアル」という追加ミッションを導入した週だった。結果から言うと── このルールはかなり効いた。■ Week5の生活ログ（ざっくり）6/22：ラン10.4...
借金返済 借金があった自分でも使えた。三井住友カード（NL）をメインにしている理由
こんにちは、Re:おじです。結論から言うと、三井住友カード（NL）は、「使い方が分かる人」にはかなり優秀なカードです。正直に言うと、以前の自分はクレジットカードがあまり好きではありませんでした。自分の性格上、現金を多く持っていると気も強くな...
借金返済 【Week4】走れない日は“絶対ノンアル”ルールを導入してみた話
こんにちは、Re:おじです。1か月ほど続けてきた減量ミッション。 Week1〜4で分かったことは、 「走った日は体重が落ちやすい」「外食や飲酒で戻りやすい」 という、ごく当たり前だけど無視できない事実だった。そしてもうひとつ、 データを見返...