借金返済 【Week7まとめ】80kg台が安定し始めた1週間／最後の82kgは“理由が分かる誤差”だった
こんにちは、Re:おじです。減量ミッション7週目。 今週は「80kg台が当たり前になってきた」という大きな変化が見えた週だった。週の最後に 82.0kg が出たものの、 これは“原因がハッキリしている一時的な増加”で、 全体としては 平均体...
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コストカット 【2027年3月】薬代の負担増へ。改めて感じた「健康こそ最大の資産」という話
こんにちは、Re:おじです。最近、年金定期便や老後資金について調べる機会が増えました。 NISAで資産形成を考えたり、老後2000万円問題を読み直したりしていると、どうしても「いくらお金を準備すればいいのか」に意識が向きます。しかし、調べれ...
借金返済 【Week6まとめ】最低体重を更新＆腹囲にも変化が出た1週間
こんにちは、Re:おじです。減量ミッションを始めて6週間目。 今週は「走れない日はノンアル」を軸にしながら、生活の流れの中で体重がどう動くかを観察した週だった。結果として、今週はこれまでで最も成果が見えた週になった。■ 今週のハイライト● ...
借金返済 【Week5まとめ】走れない日はノンアルにしたら、体重の跳ねが小さくなった話
こんにちは、Re:おじです。減量ミッションを始めて5週間目。 今週は「走れない日は絶対ノンアル」という追加ミッションを導入した週だった。結果から言うと── このルールはかなり効いた。■ Week5の生活ログ（ざっくり）6/22：ラン10.4...
借金返済 【Week4】走れない日は“絶対ノンアル”ルールを導入してみた話
こんにちは、Re:おじです。1か月ほど続けてきた減量ミッション。 Week1〜4で分かったことは、 「走った日は体重が落ちやすい」「外食や飲酒で戻りやすい」 という、ごく当たり前だけど無視できない事実だった。そしてもうひとつ、 データを見返...
借金返済 📘 【Week3】ランニング翌日ノンアルデーの効果が出た週（6/7〜6/13）
こんにちは、Re:おじです。7月24日の健康診断に向けて続けている減量ミッション。 1週目は「おつまみ半減」、2週目は「飲酒開始を15分遅らせる」を試してきた。そして3週目は、 “週1ノンアルデー”を、ランニング翌日に設定する という新しい...
借金返済 📘 【Week2】飲酒開始を15分遅らせるチャレンジの結果（5/31〜6/6）
こんにちは、Re:おじです。7月24日の健康診断に向けて続けている減量ミッション。 1週目は「おつまみ半減」を試して、静かに体重が動いた。2週目は、夜の飲酒習慣に少しだけ手を入れてみた。🍶 今週のミッション：飲酒開始を15分遅らせるやったこ...
コストカット 📘 【第1週】おつまみ半減ミッションの結果（5/24〜5/30）
こんにちは、Re:おじです。7月24日の健康診断に向けて、 今週から「おつまみ半減ミッション」を始めた。特別なことはしていない。 夜の焼酎はそのまま、つまみを“半分にする”だけ。 あとはいつも通り、歩いて、走って、淡々と過ごした1週間。その...
借金返済 📘 【完成版】83kgの現実と、7月の検診に向けた生活記録（2024年5月）
こんにちは、Re:おじです。年末年始の寒さで外に出る機会が減り、ランニングの頻度も落ちた。 その時期に体重は87kgまで増えていた。 現在は83kg前後で推移している。 7月24日の検診までに、70kg台に戻すことをひとつの目標にする。平日...
借金返済 借金返済のために健康になろう！
今日も頑張って記事の投稿を行っていきますRe:おじです。今日のテーマは、「借金返済のために健康になろう！」です。初めての投稿でも書きましたが借金返済には健康もひつようです。健康でなければ収入の確保もできませんし通院などで費用も発生してしまい...